前回のブログで、美髪とはなんなのかをお話させて頂きましたが、今回は、美髪になる為のサロントリートメントと食べ物、習慣についてお話しようと思います(^^)
まず、トリートメントには"美髪になれないもの"と"美髪になれるもの"があります。
✻美髪になれないサロントリートメントの特徴✻
コーティング力重視のトリートメント。
これだとシャンプーでコーティングが剥がれてしまうので、短い期間限定になるのです。
✻美髪になれるサロントリートメントの特徴✻
髪の内部補修を得意とするトリートメント。
↑こちらに関しては、スペシャリスト(カジさん)がおりますので、お任せください♡
次は食べ物です。
ワカメでしょ。とは言わずに読んでくださいませ。
成分としては、4つあります。
1.タンパク質
髪の原料であり、髪の80%はタンパク質で出来ています。一番大切です。(肉類·魚介類·卵類·大豆製品·乳製品に含まれます)
2.亜鉛
体の中で新しい細胞を作り出すのに必要な栄養素。
(亜鉛は全ての細胞に含まれていますが、特に多いものとして牡蠣·豚レバー·牛肉·チーズ·高野豆腐·納豆など)
3.ビタミンC
亜鉛の働きを補助してくれる
(赤ピーマン·黃ピーマン·ブロッコリー·ジャガイモ·キウイフルーツ·キャベツ·イチゴなどに含まれます)
4.ビオチン
代謝を促進し髪の成長を促します
(レバー·卵黄)
そして習慣は、
◈紫外線から髪を守る
◈ストレスを溜め込まない
◈アルコールは程々に
◈質のいい睡眠を取る
◈ヘアスタイルはこまめに変える
ということが大切です(^^)
どれも体や肌に影響がある内容ですが、髪も同じ様に影響されるのです。
全てを一気には難しいと思うので、どれかひとつを意識し、それが当たり前になったら他のことも意識する。というのが続けられる道かもしれません！
美髪について長々と書いて来ましたが、次は育毛のお話をしようと思います♪
HIKARI
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